Prechladnutie v tehotenstve

Váš imunitný systém je potlačený a nie všetky liečivá sú pre vás bezpečné. Prečítajte si ako bezpečne liečiť nachladenie počas tehotenstva.

Keď ste tehotná váš imunitný systém je pomalší než normálne. To je vlastne dobrá vec, keďže tým zabezpečuje, že vaše telo neodmieta vaše dieťa (ktoré je, technicky, cudzinec vo vašom tele, napriek tomu, že vám sa cudzie nezdá). Temnou stránkou tohto spomaleného imunitného systému je, že vaše telo sa nemôže brániť proti nachladnutiu tak dobre ako normálne, čo vás robí náchylnejšou k upchatému nosu, kašľu a bolestiam v hrdle, ktoré prichádzajú s nachladením.

Našťastie nachladenie je vo väčšine prípadov len nepríjemnosťou. Napriek tomu, je dôležité, aby ste si bola vedomá nutnosti vyhnúť sa istým prípravkom proti nachladnutiu v čase tehotenstva. Tu sa môžete dočítať o všetkom, čo vám pomôže.

Čo spôsobuje nachladenie počas tehotenstva?

Nachladenie je bežne spôsobené vírusom, ktorý sa nazýva rhinovirus alebo iným typom vírusu. Existuje 200 druhov vírusov, ktoré spôsobujú symptómy nachladenia, ako napr:

  • tečúci (a neskôr upchatý) nos
  • veľa kýchania
  • mierna malátnosť
  • suchý kašeľ, hlavne ku koncu choroby, čo môže pokračovať ešte týždeň či dva potom, čo ostatné symptómy odzneli
  • malá alebo žiadna teplota (zvyčajne pod 37.7 °C)

Je to nachladenie, alebo chrípka?

Zvyčajne je jednoduché rozlíšiť medzi prechladnutím a chrípkou pozorovaním symptómov:

  • Nachladenie, hoci aj veľmi zlé, je miernejšie ako chrípka. Symptómy prichádzajú postupne a zvyčajne nemáte horúčku. Boľavé hrdlo, ktorým väčšinou začína nachladenie, zmizne po dvoch dňoch, zanechávajúc tečúci nos a kašeľ ako hlavné symptómy.
  • Chrípka je drsnejšia a prichádza náhlejšie než nachladenie. Symptómy chrípky zahŕňajú horúčku (väčšinou 38.8 až 40 °C), bolesť hlavy, zimomriavky a bolesť v hrdle, ktorá sa zvykne zhoršiť na druhý alebo tretí deň choroby (narozdiel od nachladenia), často intenzívne bolesti svalstva a všeobecná slabosť a malátnosť (ktorá môže trvať niekoľko týždňov ak nie viac).  Tak isto môžete zažiť príležitostné kýchanie a často kašľanie, ktoré môže byť drsnejšie.

Čo robiť, ak počas tehotenstva prechladnete?

Hoci mnoho liekov, ktoré bežne používate na obranu proti nachladeniu, sú zakázané počas tehotenstva, nemusíte trpieť tečúcim nosom a drsným kašľom, keď ste tehotná. Niektoré najúčinnejšie lieky proti nachladeniu nie sú z lekárne.

Tieto typy vám pomôžu cítiť sa lepšie rýchlejšie:

  • Odpočinok. Ležať v posteli nemusí práve skrátiť priebeh nachladenia, ale ak si vaše telo pýta odpočinok určite ho počúvnite.
  • Zostaňte aktívna. Ak nemáte horúčku alebo kašeľ, ľahké až mierne cvičenie tehotenských cvikov vám môže skutočne pomôcť cítiť sa lepšie rýchlejšie.
  • Jedzte. Určite nemáte veľmi na nič chuť, ale jesť čo najzdravšie ako je možné, keď už cítite hlad môže pomôcť s niektorými symptómami.
  • Sústreďte sa na jedlá s vitamínom C. Môžu vám pomôcť naštartovať váš imunitný systém prirodzene. Skúste všetky druhy citrusov (pomaranče, mandarínky, grepy), jahody, melón, kiwi, mango, paradajky, papáya, brokolica, červená kapusta a špenát.
  • Prijímajte viac zinku. Takisto môže pomôcť rozhýbať váš imunitný systém. Jedzte morčacia, hovädzie, bravčové, varené ústrice, vajíčka, jogurt, pšeničné klíčky a ovsenú kašu.
  • Pite. Horúčka, kýchanie a tečúci nos spôsobujú, že vaše telo stráca tekutiny, ktoré vy a vaše dieťa potrebujete. Teplé nápoje budú špeciálne upokojujúce, tak si nechajte termosku s teplým nápojom alebo teplou polievkou pri svojej posteli a snažte sa dostatočne piť , aby ste boli hydratovaná (váš moč by mal mať farbu bledej slamy). Voda a chladené džúsy poslúžia tiež ak je to to, po čom túžite.
  • Užívajte  doplnky stravy bezpečne. Brať vaše prenatálne vitamíny, ktoré obsahujú vitamín C a zinok, je múdre aj keď bojujete s nachladením (ale neužívajte ďalšie doplnky výživy bez konzultácie s vašim doktorom).
  • Spite ľahko. Dýchajte z ľahka, keď si idete ľahnúť alebo spite s hlavo podloženou niekoľkými vankúšmi. Nosové pásiky (ktoré jemne roztiahnu vaše nosné kanáliky, čo uľahčí vášmu dýchaniu) môžu tiež pomôcť.

Kedy navštíviť lekára?

  • Ak máte teplotu vyššiu ako 38 °C
  • vaše nachladenie vážne ovplyvňuje váš spánok a jedenie
  • vykašliavate zelený alebo žltý hlien
  • máte kašeľ s bolesťou v hrudi alebo dýchavičnosť
  • vaše dutiny pulzujú
  • ak symptómy pretrvávajú viac ako pár týždňov: je možné, že vaše nachladenie sa rozvinulo do infekcie a je nutné nasadenie liekov na predpis

Bezpečné lieky proti prechladnutiu v tehotenstve

Predtým než siahnete po čomkoľvek vo vašej lekárničke, keď ste v posteli s nachladením, siahnite po telefóne a zavolajte svojmu ošetrujúcemu lekárovi, aby ste sa mohli opýtať, ktoré lieky sú považované za bezpečné počas tehotenstva a tiež, aby vám poradil, ktoré budú najlepšie účinkovať vo vašom prípade. Niektoré prípravky, na ktoré ste zvyknutá nemusia byť bezpečné počas tehotenstva.

Ktoré prípravky je bezpečné používať počas tehotenstva?

  • Acetaminophen. Ak máte horúčku alebo trpíte protivnými bolesťami tela alebo bolesťami hlavy, je vo všeobecnosti považované ze bezpečné používať produkty obsahujúce acetaminophen (ako Tylenol).
  • Lieky proti kašľu. Expektorans (ako Mucinex) spoločne s prípravkami na potlačenie kašľa (ako Robitussin).

Neodkladajte návštevu lekára na poslednú chvíľu a vždy sa s ním poraďte pred užitím liečiv.

Lieky, ktorým sa vyhnite počas tehotenstva

  • Niektoré tabletky proti bolesti. Napr. aspirin, ibuprofen alebo naproxen môžu prekážať vo vývoji vášho bábätka.
  • Látky znižujúce prekrvenie. Niektorí lekári vám povolia napr. Sudafed alebo Dayquil, ale väčšina vám poradí, aby ste to nerobila. Aj tí experti, ktorí to schvália vám poradia, aby ste tieto látky nebrali vo veľkých dávkach (maximálne jeden až dva krát denne nie dlhšie ako jeden alebo dva dni) a aj to až po ukončení prvého trimestra.
  • Homeopatiká. Nepožívajte Echinaceu, doplnkové vitamíny (ako zinok) alebo  iné herbálne liečivá bez súhlasu vášho lekára.